Crêpes au chocolat véganes et sans farine

Crêpes véganes sans farine: gruau, banane & cacao

Aryane @ Valises & Gourmandises
Une recette de crêpe sans farine facile et santé. Vous aurez l'impression de manger un énorme biscuit, pour déjeuner!
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Temps de préparation 2 min
Temps de cuisson 15 min
Temps total 17 min
Type de plat Déjeuner
Cuisine santé, végane, végétarienne
Portions 6 -8

Ingrédients
  

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 ou 2 cuillers à soupe de poudre de cacao
  • 1 grosse banane bio bien mûre
  • 1/2 cuiller à thé de cannelle moulue
  • Une pincée de sel
  • 1 1/2 cuiller à thé de poudre à pâte
  • 1 1/3 tasse de lait végétal j'ai utilisé du lait d'avoine
  • 1 cuiller à thé d'extrait de vanille pure
  • 1 cuiller à table de sirop d'érable ou de cassonade
  • huile de noix de coco pour la cuisson

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 200°F (100°C). Placer tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger. Pas besoin de trop mélanger, il restera des morceaux d'avoine. La pâte devrait être épaisse, mais assez liquide pour être versée dans une poêle. Ajouter un peu de lait si nécessaire.
  • Goûter et ajuster le contenu en sucre et en cacao selon votre préférence.
  • Chauffer une poêle à feu moyen-vif. Faire fondre un peu d'huile de coco et verser environ 2 cuillers à table de pâte au centre de la poêle. Avec le dos de la cuiller, répartir la pâte en un cercle épais.
  • Cuire jusqu'à ce que le dessous de la crêpe soit doré et le dessus pas trop liquide, 2 ou 3 minutes. À l'aide d'une spatule, retourner doucement et cuire encore 2-3 minutes.
  • Pour éviter que les crêpes ne refroidissent pendant que vous finissez de toutes les cuire, mettez-les au four à feu dou.
  • Déguster avec une confiture maison ou du sirop d'érable

Notes

Selon la grosseur de vos crêpes, la pâte donne de 6 à 8 crêpes.
Si vous vous sentez particulièrement festif, ajouter des pépites de chocolat à la pâte.
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