Popsicles banane et beurre d'arachide, véganes & sans soya

Popsicles banane et beurre d'arachide

Aryane @ Valises & Gourmandises
Ces popsicles bananes et beurre d'arachide véganes sont le parfait dessert glacé, avec seulement 4 ingrédients!
0 de 0 vote
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 5 min
Temps total 5 min
Type de plat Dessert, Été
Cuisine santé, végane, végétarienne
Portions 4
Calories 178 kcal

Ingrédients
  
1x2x3x

  • 1/2 tasse lait végétal
  • 1/3 tasse beurre d'arachide naturel crémeux
  • 3 dattes Deglet ramollies dans de l'eau chaude
  • 1 banane congelée

Version chocolatée

  • 1 cuillère à soupe lait végétal
  • 2 cuillères à soupe cacao en poudre équitable
  • pincée de sel

Instructions
 

  • Passer tous les ingrédients au mélangeur et congeler au moins 4 heures.
  • Pour aider à les sortir, faire tremper le moule dans de l'eau chaude quelques secondes jusqu'à ce qu'ils glissent bien.

Nutrition

Calories: 178kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 7gFat: 11gLipides saturés: 2gSodium: 15mgPotassium: 316mgFiber: 3gSucre: 9gVitamine A: 82IUVitamine C: 3mgCalcium: 47mgFer: 1mg
Keyword banane, beurre d'arachide, dessert glacé, popsicles, sucette glacée, végane, végétalien, végétarien
Tried this Recipe? Tag me Today!Mention @Valises_et_Gourmandises or tag #ValGourmandises!